head-watchutyai-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดชัฏใหญ่
วันที่ 17 พฤษภาคม 2022 11:39 AM
head-watchutyai-min
โรงเรียนวัดชัฏใหญ่
หน้าหลัก » นานาสาระ » ใจ อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับเคล็ดลับจิตวิทยาที่ใช้ได้จริง

ใจ อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับเคล็ดลับจิตวิทยาที่ใช้ได้จริง

อัพเดทวันที่ 28 ธันวาคม 2021

ใจ เคล็ดลับทางจิตวิทยา ที่นำไปปฏิบัติได้จริง เช่น ทางลัดในชีวิต มันจะทำให้คุณและโลกรอบตัวคุณผ่อนคลาย และเป็นกันเองมากขึ้น เคล็ดลับจิตวิทยาสามารถช่วยให้เราเข้าใจตนเองดีขึ้น เข้าใจผู้อื่น และเข้ากับผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น บางครั้งอาจเป็นท่าทาง บางครั้งเป็นความรู้สึกตัว และบางครั้งก็ง่ายเหมือนรอยยิ้มบนใบหน้าทุกครั้ง มาดูทักษะทางจิตวิทยาเหล่านี้ด้านล่างกัน ประการแรก การสรรเสริญเป็นยาครอบจักรวาล ผู้คนเต็มใจช่วยเหลือผู้ที่ยกย่องตัวเอง

แม้ว่าการสรรเสริญจะมีจุดประสงค์บางอย่างก็ตาม แน่นอนว่าคำชมที่ถูกต้องและรอบคอบมากขึ้น จะให้ผลมากกว่า และวิธีนี้ก็ได้ผลสำหรับทุกคน สิ่งที่เรียกว่าใส่เป็นพันๆ ครั้ง ไม่ใส่สอพลอ มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์นะ ประการที่สอง อารมณ์ไม่ดี หยุดเดี๋ยวนี้ หากคุณอารมณ์ไม่ดี คุณต้องไม่ทำงานหรือสื่อสารกับผู้อื่นทันที ให้เวลากับตัวเองเพียงเล็กน้อย แม้จะเป็นเวลาเพียง 2 นาที เพื่อช่วยให้จิตใจสงบลงอย่างรวดเร็ว ฟื้นฟูสุขภาพจิตและอารมณ์ปกติ

ใจ

ประการที่สามการรอคอย เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฟัง หากคุณถามคำถามกับใครซักคน และพวกเขาตอบครึ่งหนึ่ง คุณรอและพวกเขาจะเสร็จสิ้น แค่รอ สบตาและในที่สุด พวกเขาจะพูดจบ ประการที่สี่ รู้สึกประหม่า เคี้ยว หมากฝรั่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับช่วงเวลาที่เครียด เช่น การพูดในที่สาธารณะ หรือบันจีจัมป์ ว่ากันว่ามนุษย์จะหยุดเคี้ยว กิน โดยอัตโนมัติเมื่อตกอยู่ในอันตราย จึงปลอดภัยเมื่อกิน นี่คือสิ่งที่สมองบอกคุณ ประการที่ห้า อย่าทำอะไรเมื่อคนอื่นโกรธคุณ โดยไม่มีเหตุผล

เมื่อมีคนตะโกนใส่คุณในครั้งต่อไป ให้สงบสติอารมณ์ นี่จะทำให้พวกเขาโกรธมากขึ้นไปอีก ในที่สุดความโกรธของพวกเขาจะมอดลง และจากนั้นพวกเขาจะรู้สึกละอายใจ กับการกระทำของตน ประการที่หก การพูดเป็นการรักษาที่ติดดินมากที่สุด ต้องมีเพื่อนสัก 1 ถึง 2 คนที่จะรับฟังคุณ อย่ากลัวที่จะพูดถึงความบอบช้ำ และปัญหาของคุณ หากคุณยินดีที่จะเปิด ใจ อีกฝ่ายจะแลกเปลี่ยนความลับกับคุณ การพูดคุยก็เป็นการรักษาที่ดีเช่นกัน

จากนั้นหาคนมารักษากัน หมายเหตุ พูดถึงจิตใจไม่ได้แปลว่าบ่นเรื่องพลังงานด้านลบ พูดคุยช่วยเหลือกัน ประการที่เจ็ด รู้สึกเครียด เปลี่ยนท่าทาง เมื่อคุณรู้สึกเครียดมาก อย่าลืมปรับท่าทางของร่างกายให้ยืดตัวเองมากขึ้น นี่เป็นวิธีกำจัดความเครียดที่มีประสิทธิภาพที่สุด ทำไม เพราะรูปร่างเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อคุณโพสท่าอีกครั้ง ส่วนหนึ่งของความเครียดทางจิตใจของคุณ จะถูกปลดปล่อยและส่งต่อเมื่อคุณยืดเส้นยืดสาย

ประการที่แปดต้องการทราบว่าใคร มีความสัมพันธ์ที่ดีกับใคร เมื่อกลุ่มคนอยู่ด้วยกัน ทุกคนพูดคุย พูดคุย หัวเราะ และทุกคนสบตากับคนที่พวกเขาคิดว่าสนิทที่สุด เลยอยากรู้ว่าใครมีความสัมพันธ์ที่ดีกว่ากับใคร แล้วมองดูทุกคนให้ดีๆ แล้วดูว่าพวกเขากำลังดูใคร เวลาพวกเขาหัวเราะ ประการที่เก้า คนอื่นยินดีต้อนรับคุณจริงหรือ ให้ความสนใจกับเท้าของคนอื่น เมื่อคุณเข้าร่วมการสนทนาของคนอื่น และพบว่าพวกเขาเพิ่งหันร่างกายท่อนบนไป

ซึ่งเท้าของพวกเขา ยังอยู่ในทิศทางเดียวกัน หมายความว่าพวกเขาไม่ต้อนรับคุณให้เข้าร่วม ประการที่สิบ ทักษะการเจรจาต่อรองและความร่วมมือ หากคุณต้องการเจรจา ให้ความร่วมมือ หรือพูดคุยเรื่องต่างๆ กับผู้คน พยายามอย่าไปในโอกาสที่เป็นทางการ เช่น ห้องประชุมหรือสำนักงาน คุณสามารถเลือกสถานที่เช่นร้านกาแฟ ซึ่งสามารถลดการป้องกันของฝ่ายตรงข้ามได้ นอกจากนี้ในแง่ของเวลา คุณสามารถเลือกได้ระหว่าง 2 ถึง 4 โมงเย็น

ผู้คนจะผ่อนคลายมากขึ้นในช่วงเวลานี้ ต่อมาอยากรู้ใจจริงของคน หากคุณต้องการเข้าใจสภาพที่แท้จริงของหัวใจของบุคคล และต้องการรู้ว่าหัวใจของใครขาดหายไป คุณไม่จำเป็นต้องทำงานหนัก เพื่อวิเคราะห์และคาดเดา ให้มองว่าบุคคลนั้นแสดงออกอย่างไร หากคุณต้องการรู้ว่าคนคนหนึ่งรู้สึกด้อยกว่าอะไร อย่ามองสิ่งอื่นให้มองแต่สิ่งที่ซ่อนเร้น รายละเอียดชีวิตสมองหนุ่ม อย่างแรกหัวเราะวันละครั้ง มีผลในการบรรเทาความเครียด และต่อสู้กับความชราทางจิตใจ

อย่างที่สองนอนหลับให้เพียงพอเป็นเวลา 7 ชั่วโมง การนอนหลับที่เพียงพอ ช่วยให้สมองเสริมสร้างความจำ อย่างที่สาม ลุกขึ้นและเคลื่อนไหวหลังจากนั่ง 2 ชั่วโมง อย่างที่สี่ นวดและเกาหนังศีรษะบ่อยๆ อย่างที่ห้า ขยับคอขณะเดิน อย่างที่หกออกกำลังกาย 4 เดือน ออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างความจำ ประการต่อมา โกรธชายหญิงต่างกันมาก สาเหตุที่ผู้ชายโกรธมักเป็นเพราะสิทธิของพวกเขาถูกคุกคาม เช่น ต้องการทำอะไรบางอย่างแต่ถูกห้าม

ในทางกลับกันผู้หญิง จะไม่ทำตามความปรารถนาของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกว่าถูกปฏิเสธ ถูกทอดทิ้งและหึงหวง นักจิตวิทยาเชื่อว่า ผู้หญิงมักหวังว่าใครบางคน หรือบางสิ่งบางอย่างจะเปลี่ยนไป แต่พวกเขาไม่มีอำนาจ และมองไม่เห็นทางออก ดังนั้น พวกเขาจึงโกรธ โยนเหรียญเพื่อช่วยในการกำหนดจิตใจของคุณ เมื่อต้องเผชิญกับสองทางเลือก การโยนเหรียญได้ผลเสมอ ไม่ใช่เพราะมันให้คำตอบที่ถูกต้องเสมอ

แต่ในวินาทีที่โยนมันขึ้นไปในอากาศ จู่ๆ ก็รู้ว่าคุณต้องการให้เป็นอย่างไร รู้สึกกังวล ทำความสะอาดบ้าน เมื่อคุณวิตกกังวล เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้ทำความสะอาดบ้าน การทำความสะอาดห้องและขจัดคราบ จะทำให้จิตใจผ่อนคลายมากขึ้น เหมือนกับการล้างขยะทางอารมณ์ในหัวใจไปพร้อมๆ กัน คุณก็จะมีความสุขและมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม ประการสุดท้าย เป็นตัวของตัวเอง ครึ่งแรกของชีวิตอาจเป็นของคนอื่นและใช้ชีวิตในแบบที่คนอื่นคิด มอบชีวิตที่เหลือของคุณคืนให้ตัวเองเพื่อทำตามเสียงภายในของคุณ

 

 

 

 

 

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ ครรภ์ การตั้งครรภ์ไลฟ์สไตล์ระหว่างวางแผนการตั้งครรภ์

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4